Nội dung

Gia sư tài đức biên hòa xin chia sẻ ba bước tìm thấy hạnh phúc

gia sư Tài Đức Biên Hòa xin chia sẻ BA BƯỚC TÌM THẤY HẠNH PHÚC

“Con người sống trên đời này là để kiếm tìm hạnh phúc”. Điều đó là muc đích tối thượng để con người sống. Nhưng chắc chắn, nhiều người vẫn còn trong vòng luẩn quẩn, chưa bước ra khỏi sự phập phồng, âu lo, nhất là áp lực luôn đè nặng ở trong công việc. Nó làm mình trở nên ngán ngẩm, chán ghét cuộc sống này. Đôi lúc chúng ta chỉ muốn biến quách đi không còn trên đời nữa, muốn vứt bỏ tất cả cho mình được thoải mái, tự do, không còn là kẻ nô lệ của thời gian, vật chất, trách nhiệm,..v..v... Phải thừa nhận là hạnh phúc đã, đang và mãi tồn tại trong đời này, nó ẩn ngay trong cái mớ hỗn độn vừa kể trên. Vấn đề là rất ít người tìm thấy được. Vậy phải làm sao? Với sự tìm hiểu từ nhiều nguồn tài liệu khoa học, gia sư Tài Đức ở Biên Hòa xin chia sẻ ba bước để ta tìm thấy hạnh phúc ngay trong công việc và cuộc sống hằng ngày.

Bước 1: hãy giữ cho đầu óc bình thản

Đơn giản đây là một bài tập hít thở làm dịu thần kinh do một kĩ sư của google tên là Chade-Meng Tan khởi xướng. Tác dụng của bài tập này sẽ làm giảm đi cảm giác lo âu, căng thẳng, hơn nữa nó còn loại bỏ được các suy nghĩ tiêu cực. Bất kể khi nào trong lúc làm việc, bạn thật sự cảm thấy đầy căng thẳng, áp lực, nhiều phiền muộn. Việc làm của bạn lúc đó chính là hãy tạm dừng lại các công việc ngay và thực hiện bài tập hít thở này. Hít vào, thở ra đều đặn. Nó sẽ làm đầu óc của bạn trở nên bình thản hơn. Rồi sau đó, bạn quay trở lại công việc bình thường.

Bước 2: “ghi nhận những khoảng khắc vui vẻ”

Hiển nhiên con người có những điều tiêu cực gặp phải dù rất ngắn ngủi nhưng nó có thể khiến chúng ta không vui hẳn nguyên một ngày hôm đó. Mà chều hướng ngược lại thì rất hiếm khi xảy ra. Cũng theo nhà tâm lý học Barbara Fredrickson chứng minh, những điều tích cực cần cao gấp 3 lần những điều tiêu cực để chúng ta có thể không suy nghĩ tiêu cực. Vậy thì với 24h đồng hồ, bạn nghĩ mình sẽ bắt gặp được bao nhiêu khoảng khắc vui vẻ? Câu trả lời là có nhiều, những người tìm việc gia sư tại Biên Hòa chúng tôi xin cam đoan điều đó là chắc chắn nhưng do chúng ta quên nó đi khi gặp phải điều tiêu cực thôi. Có thể “hôm nay tôi đến công sở làm việc, bạn bè khen chiếc áo sơ mi, hay chiếc cà vạt, hay đôi giày mới của tôi rất đẹp và hợp với tôi, rồi tôi giúp đồng nghiệp xử lí một công văn và người ta trả công tôi bằng một lời cảm ơn chân thành”. Và còn nhiều điều đại loại khác nữa nó khá nhỏ bé thôi nhưng nó khiến ta vui vẻ, nở nụ cười. Hãy thử ghi nhận mọi khoảng khắc vui vẻ đó vào một cuốn sổ nhật ký của bạn vào cuối ngày, rồi đọc lại một lần thử xem. Chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ ngon đấy.

Bước 3: mong muốn người khác được hạnh phúc

"Sự tốt bụng là nguồn mang lại hạnh phúc lâu dài" Chade-Meng Tan khẳng định như thế. Các kết quả nghiên cứu cho thấy người hay giúp đỡ người khác, tham gia các hoạt động từ thiện cũng như tình nguyện thường hạnh phúc hơn những người ngược lại. Những gì bạn nhận lại từ các hoạt động đó, không thể là tiền rồi, mà là một ánh mắt xúc động, một cử chỉ gần gũi như ôm chầm lấy bạn chẳng hạn, hay vài lời nói bộc bạch tình cảm thôi nhưng chính những thứ phi vật chất đó sẽ đem lại cho bạn điều quý giá: hạnh phúc. Chỉ khi xuất phát từ tấm lòng bạn sẽ nhận lại được tấm lòng.

Hotline: 0919.47.12.47 ( Thầy Lai)

Tôi là Trần Lai hiện đang là Co-Founder của Gia Sư Minh Trí. Trong blog của mình tôi chia sẻ các phương pháp học tập hiệu quả, các bài văn hay, thông tin về tác giả, tác phẩm để quý thầy cô, quý phụ huynh và các em học sinh tham khảo. Hi vọng sẽ giúp ích cho quý độc giả

Trần Lai

Các bài viết khác...