Nội dung

Gia sư dạy kèm tại biên hòa hướng dẫn biến căng thẳng thành thần dược

GIA SƯ DẠY KÈM TẠI BIÊN HÒA HƯỚNG DẪN BIẾN CĂNG THẲNG THÀNH THẦN DƯỢC

Bạn có đang bị căng thẳng và mệt mỏi trong công việc? Những người luôn bận rộn công việc thường hay than phiền về điều này. Có đúng là sự căng thẳng giết hại ta không? Hay có phải là cách hiểu vấn đề về sự căng thẳng của chúng ta thực sự bị sai hoàn toàn và chính đó là điều đã khiến ta bị tự hạn chế mình?

Có một số nghiên cứu cho rằng sự căng thẳng làm chúng ta sinh bệnh, nó làm tăng rủi ro về mọi thứ, từ cảm lạnh thông thường tới đau tim, suy nhược, mắc chứng nghiện; và nó làm chết tế bào não, làm hư hại DNA, làm ta già nhanh hơn.

Theo gia sư Biên Hoà Đồng Nai, thực tế là không phải sự căng thẳng gây hại, mà chính là cách chúng ta đối phó với nó mới đang gây hại cho chúng ta. Cái làm hại chúng ta chính là sự kết hợp giữa tình trạng căng thẳng với niềm tin cho rằng căng thẳng là có hại. Thay vì coi sự căng thẳng như một chất độc, có lẽ chúng ta nên xóa bỏ việc ta đã tin về sự căng thẳng và tìm cách sống chung với nó và dùng nó để cải thiện cuộc sống

Căng thẳng trong công việc thường đến chủ yếu do sự áp đặt thời gian, sở thích hay ca năng lực trong xử lý công việc. Ví dụ hôm nay bạn sẽ phải xử lý một đống dữ liệu tài chính nào đấy trong khi con bạn đang ốm nằm ở nhà. Chả thích thú tí nào nhưng vẫn phải làm. Và bạn sẽ căng thẳng, nhưng đừng để nó chiếm đoạt toàn bộ con người bạn mà hãy đối diện với nó, nó sẽ làm bạn mạnh mẽ hơn. Cố gắng thích nghi trong những sự việc này chính là giải pháp. Thậm chí nên xem nó là một quy tắc ta lập ra, càng quen bao nhiêu ta lại càng thấy nó bình thường bấy nhiêu.

Các trung tâm gia sư tại Biên Hoà cũng xin đưa ra một giải pháp, đó là thừa nhận rào chắn và gánh nặng của mình. Khi ta đối diện với hàng tá sự tiêu cực khác nhau, một cái nhìn chẳng mấy thiện cảm, một thái độ khinh bỉ, chán ghét, hay cả một lời xúc phạm. Đừng quá ưu tư về nó, bạn sẽ mạnh mẽ hơn khi tôi luyện trong những sự việc như vậy.

Khi nặn óc suy nghĩ để tìm các giải pháp khó lường và bất bình thường thì chúng ta đã kích thích tính sáng tạo và độ linh hoạt trong cách suy nghĩ. Ta có thể chấp nhận cái tiêu cực mà không mất hy vọng vào thành công trong tương lai.

Căng thẳng không phải là bệnh, nhưng nghĩ căng thẳng gây bệnh mới chính là cái đang giết dần chúng ta. Tinh thần lạc quan hướng về tương lai trong sự chấp nhận mọi thứ tiêu cực là cái nên hướng tới. Xin chân thành cảm ơn.

Tôi là Trần Lai hiện đang là Co-Founder của Gia Sư Minh Trí. Trong blog của mình tôi chia sẻ các phương pháp học tập hiệu quả, các bài văn hay, thông tin về tác giả, tác phẩm để quý thầy cô, quý phụ huynh và các em học sinh tham khảo. Hi vọng sẽ giúp ích cho quý độc giả

Trần Lai

Các bài viết khác...